Eines der aktuellsten Themen überall auf der Welt ist das Homeworking. Wie weit lässt sich Homeworking in der momentanen Krise in das gewohnte Leben integrieren? Was muss beachtet werden, was wird dazu gebraucht und an was sollte sich gehalten werden? CAPCom hat das Glück, dass ihre Mitarbeiter mit einem Laptop an fast jedem Ort der Welt arbeiten können. Seit mehreren Jahren ist das Thema Homeworking bei CAPCom fest im Alltag integriert. Die wichtigsten Punkte, die uns im Laufe der Jahre zum Thema Homeworking über den Weg gelaufen sind, stellen wir Euch hier vor:

Der Arbeitsplatz
Sucht Euch einen festen Platz zum Arbeiten aus. Feste Routinen sind das A und O im Homeworking und erleichtern das Arbeiten ungemein. Ein Platz auf dem Sofa oder vor dem Fernseher ist ungeeignet. Dies sind Orte, die Ihr normalerweise zur Entspannung nutzt. Ihr solltet an Eurem Platz produktiv und ohne Ablenkung arbeiten können.

Esstisch und Stuhl reichen meist aus, wenn ausnahmsweise mal von zuhause aus gearbeitet wird. Sobald aber längerfristig Homeworking betrieben wird, ist es wichtig, sich den passenden Arbeitsplatz ergonomisch einzurichten, um körperliche Beschwerden zu vermeiden.

Worauf geachtet werden sollte:

• Ausreichende Beleuchtung (Tageslicht + indirektes Licht)
• Einen Sichtabstand von 50-70cm zum Monitor
• Blickrichtung leicht nach unten (ca. 20 °), d.h. die oberste Bildzeile liegt unterhalb der Augenhöhe.
• 90° Winkel zwischen Ober- und Unterarm, der Unterarm sollte auf der Tischplatte aufliegen um die Gelenke zu schonen
• Die Tastatur sollte etwa 10cm Abstand zur Tischkante haben, damit genügend Platz für den Unterarm da ist und das Handgelenk nicht zu sehr belastet wird
• Der Stuhl sollte so eingestellt sein, dass der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel mindestens 90° ergibt, um die Lendenwirbel zu entlasten
• Besonders wichtig ist, dass es an dem Platz nicht zieht. Ansonsten besteht die Gefahr, dass Sie sich eine Erkältung oder ähnliches zuziehen

Das Umfeld
Keine Ablenkung! Zeiten zum ungestörten Arbeiten sollten festgelegt werden. Versucht diese so gut es geht einzuhalten. Mit Kindern ist das natürlich eine Herausforderung, aber unmöglich ist es nicht! Sucht für Euer Kind Beschäftigungen für den ganzen Tag, bei denen Ihr wisst, dass Euer Kind sich damit länger selbst beschäftigen kann. Bewusste Pausen sollten eingeplant werden, um mit Eurem Kind beispielsweise zu spielen oder zu Mittag zu essen. 

Die Pausen
Auch zuhause dürfen und sollten Pausen gemacht werden! Stehe hin und wieder von Deinem Arbeitsplatz auf und vertrete Dir die Beine. Denn Homeworking führt dazu, dass sich deutlich weniger bewegt wird, als sonst im Büro. Eine entspannende Pause und ein wenig Abstand tut einerseits der Konzentration gut und andererseits ist die Bewegung gut für den Kreislauf und das Wohlbefinden.

Die Kommunikation
Für grundsätzliche Themen im Unternehmem sollten explizit Ansprechpartner bestimmt werden, sofern dies noch nicht geschehen ist. Damit jeder Mitarbeiter weiß, an wen er sich jeweils bei Fragen oder Problemen wenden kann. Teilt Eure An- und Abwesenheit den Kolleginnen und Kollegen mit. So funktioniert die Zusammenarbeit von Zuhause aus besser, da alle wissen, wann Du erreichbar bist

Regelmäßige Gruppen Calls / Meetings sind auch ein MUSS! Alle Kolleginnen und Kollegen müssen immer auf den aktuellen Stand sein. Die Nutzung einer Videokonferenz via Skype, Teams etc. ist dafür sehr sinnvoll. Es ist anstrengend nur aufgrund der Stimme einzelne Personen zu identifizieren und die non verbale Kommunikation geht dank der Videoübertragung nicht komplett verloren. Missverständnisse können so reduziert werden.